Gefühlstagebuch

Name: Gefühlstagebuch
Brand: Agencja Słucham Marta Niemira
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Beschreibung

Uczuciownik ist ein Arbeitsbuch, das Gefühle mit dem Körper verbindet. Es wird Ihnen helfen, in sich selbst zu schauen, und Ihr Körper wird Ihr Navigator sein. Begeben Sie sich mit uns auf diese Reise, und es wird sich herausstellen, dass es eine der wichtigsten Reisen Ihres Lebens ist

Dieses Buch ist wie ein Drehbuch, um Ihre einzigartige Geschichte kennenzulernen, jede ist anders, weil jede auf eine andere Person wartet.
Es wird niemals zwei gleiche Exemplare geben, so wie es keine zwei gleichen Menschen gibt.
Uczuciownik besteht aus 12 Abschnitten, die einen inhaltlichen Teil – eine Einführung, Fragen zur Selbstarbeit sowie eine speziell für Sie von einer Fachärztin für Psychiatrie erstellte Zusammenfassung – enthalten.
Sie antworten sich selbst, Sie müssen niemanden beeindrucken, Tempo und Intensität hängen von Ihren Bedürfnissen ab.
Sie beobachten die in Ihnen entstehenden Gefühle, deshalb haben wir es Uczuciownik genannt.
Jeder Abschnitt wird durch ein Gespräch abgerundet, in dem wir Ihnen Fachwissen und persönliche Reflexionen mitteilen.

Uczuciownik wird Ihnen helfen, sich selbst, die in Ihnen auftretenden Schwierigkeiten und Widersprüche zu verstehen.
Es wird Ihnen ermöglichen, die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung zu perfektionieren.
Das Buch ermöglicht es, Achtsamkeit für den Körper im emotionalen Kontext zu entwickeln.
Es wird ein größeres Selbstbewusstsein entwickeln – für Körper, Emotionen und Gedanken.
Es wird Sie im Prozess der Erforschung der Geschichte Ihres Körpers unterstützen, wer und wie bisher beeinflusst hat, wie Sie ihn wahrnehmen.
Es wird eine bewusste Gestaltung einer gesunden, herzlichen und warmen Beziehung zu sich selbst ermöglichen, insbesondere im Kontext des Körpers.
Es wird Sie lehren, was der Atem ist und wie Sie durch ihn Ihren emotionalen Zustand beeinflussen können.
Es wird Ihnen ermöglichen, die Beziehungen zu Ihren Eltern, Betreuern zu betrachten und zu sehen, wie sie Ihren Körper beeinflusst haben.
Es wird Sie lehren, Vertrauen in sich selbst und Ihren Körper zu gewinnen.

Uczuciownik - Justyna Mazur, Małgorzata Tomaszewska

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Gefühlstagebuch

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Was werden Sie durch das Buch lernen?